Häll upp en hälsokur!

Tänk, så enkelt det kan vara. Börja med helt vanlig mjölk – naturprodukten som innehåller 18 av de 22 näringsämnen som vi behöver få i oss varje dag (mineraler som kalcium och magnesium och flera olika vitaminer). Lägg sedan till blåbär eller jordgubbar för att komplettera med C-vitaminer och antioxidanter. Eller varför inte järnrika spenatblad och några fiberrika dadlar för lite extra sötma. Starta mixern och på ett kick har du en härlig mjölkdrink klar. Perfekt som mellanmål tillsammans med en macka, en uppiggande dryck på frukost- eller brunchbuffén, eller helt enkelt en ovanligt hälsosam törstsläckare.

Matchamjölk med spenat

1 portion
Ingredienser
  • 3 dl Skånemejerier Mjölk 3%
  • 1 tsk matcha
  • 1 näve babyspenat
  • 2 dadlar
Så här gör du

Blanda allt i en mixer. Häll upp och servera. För extra kall mjölk mixa med ett gäng isbitar.

Spenat innehåller massor med nyttigheter som järn och K-vitamin.

Gyllene mjölk

1 portion
Ingredienser
  • 3 dl Skånemejerier Mjölk 3%
  • ¼ tsk vaniljpulver
  • ½ tsk gurkmeja
  • 1 nypa malen svartpeppar
  • 1 tsk honung
Så här gör du

Blanda allt i en mixer. Häll upp och servera. För extra kall mjölk mixa med ett gäng isbitar.

Gurkmeja innehåller kurkumin som motverkar inflammationer.

Blåbärsmjölk

1 portion
Ingredienser
  • 3 dl Skånemejerier Mjölk 3%
  • 1 dl frysta blåbär
  • 1 msk riven kokos
  • ¼ tsk vaniljpulver
Så här gör du

Blanda allt i en mixer. Häll upp och servera.

Blåbär är rika på antioxidanter som skyddar kroppens celler.

Kryddig chaimjölk

1 portion
Ingredienser
  • 3 dl Skånemejerier Mjölk 3%
  • ½ tsk ingefära
  • ½ tsk kanel
  • ½ tsk kardemumma
  • ½ tsk vaniljpulver
  • 2 dadlar
Så här gör du

Blanda allt i en mixer. Häll upp och servera. För extra kall mjölk mixa med ett gäng isbitar.

Ingefära ökar blodflödet och sänker kolesterolvärdet.

Kryddig mjölkdrink med äpple

1 portion
Ingredienser
  • 3 dl Skånemejerier Mjölk 3%
  • ½ äpple
  • 1 tsk kanel
  • ½ tsk ingefära
  • ½ tsk vanilj
  • 2 dadlar
Så här gör du

Blanda allt i en mixer. Häll upp och servera. För extra kall mjölk mixa med ett gäng isbitar.

Äppelskalet är extra rikt på vitaminer och mineraler.

Jordgubbsmjölk med lime

1 portion
Ingredienser
  • 3 dl Skånemejerier Mjölk 3%
  • 1 dl frysta jordgubbar
  • ¼ tsk vaniljpulver
  • ½ lime, saft och zest
Så här gör du

Blanda allt i en mixer. Häll upp och servera.

Visste du att jordgubbar innehåller mer C-vitamin än apelsiner?

Hallonmjölk med ingefära

1 portion
Ingredienser
  • 3 dl Skånemejerier Mjölk 3%
  • 1 dl frysta hallon
  • 2 dadlar
  • ½ tsk ingefära
  • 2 tsk hackad mynta
Så här gör du

Blanda allt i en mixer. Häll upp och servera.

Dadlar är lättsmälta och rika på både kostfiber och mineraler.