Kvargsmoothie Äpple & Blåbär
10 portioner
Ingredienser
- 8 dl Lindahls 9,2% kvarg
- 5 dl äppeljuice
- 3 dl blåbär, frysta eller färska
- 1 dl rostade nötter
Så här gör du
Mixa alla ingredienserna, utom nötterna och späd eventuellt med vatten till önskad konsistens. Servera de rostade nötterna i en skål.
Näringsvärde
Portionsstorlek 155 g
Kcal 166
Protein 8,0 g
Fett 10,0 g
Kolhydrater 10,2 g