Kvargsmoothie Spenat & Banan
10 portioner
Ingredienser
- 1 l Lindahls 9,2% kvarg
- 4 st bananer
- 1 grönt äpple, i bitar
- 5 dl apelsinjuice, färskpressad
- 30 g babyspenatblad
- 1 msk ingefära, riven
- 2 msk honung
Så här gör du
Mixa alla ingredienserna. Späd eventuellt med vatten till önskad konsistens.
Näringsvärde
Portionsstorlek 190 g
Kcal 191
Protein 9,4 g
Fett 9,2 g
Kolhydrater 17,2 g